Programm 2016

Programm Programm als PDF downloaden

Stundenbeschreibung

Swissjump® und BELLICON Bounce®
mit Irene van den Berg

Das Schweizer Fitnesslabel Swissjump® ist ein ganzheitliches und innovatives Körpertraining auf dem hochwertigen Minitrampolin bellicon®. Menschen sollen dadurch in Bewegung kommen, fit werden und Spass erleben, Swissjump® liefert ein Minitrampolintraining mit dem Jung und Alt sich auspowern, ihre Fitness steigern, ihren Körper straffen und Gewicht verlieren können. Das Training auf dem bellicon® hat unzählige positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus und bereitet zudem viel Spass und Freude.

TRX® Suspension Training BLAST (alle Levels)
mit Phaedra Spillmann-Skordas

Dieses effektive Powerworkout mit den TRX®-Schlingen zu mitreissender Musik bietet ein einzigartiges Ganzkörper-Training, bei dem der Rumpf ganz im Fokus steht. Stabilität, Kraft und Balance werden trainiert und der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht! Make your Body your Machine!

TRX® Suspension Training FLOW (alle Levels)
mit Phaedra Spillmann-Skordas

Das TRX®-Flow-Format bietet einen Mix aus Beweglichkeit- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt mit besonderem Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Die Übungen werden zu ruhiger Musik in langsamen, kontrollierten Bewegungen ausgeführt.

STEP Partytime & Next level
mit Anton Todorov

STEP-Leidenschaft pur! 2 tollte Choreographien voller Lebensfreude, folge seinem logischem Aufbau und viel positiver Energie. Mit Anton geniesst Du ein einmaliges STEP-Ereignis welches in der Schweiz erst zum 2. Mal zu erleben ist.

Dance Aerobic
mit Pasquale Russo

So charmant und herzlich wie mit Pasci und seiner Dance-Choreographie inkl. dem tollen Finalelied erlebst du ausschliesslich nur am FUNDAYseetal. Nutze deine Chance und erlebe diese außergewöhnliche Stunde mit klarem, nachvollziehbarem Aufbau. Just have FUN!

FUNTONE® Flow
mit Lisa Stefani

FUNTONE® Flow trainiert den Körper in seiner Ganzheit. Barfuss und fliessend, elastisch und geschmeidig, ohne Geräteeinsatz erreicht man im FUNTONE® Flow eine neue Einstellung zur Bewegung. Viele spannende Übungen aus dem Alltag und aus verschiedenen Sportarten begeistern und fordern jeden Teilnehmer. Von Kopf bis Zeh werden neben Kraft und Ausdauer die Schnellkraft und Beweglichkeit gefordert.

ZUMBAfitness®
mit Alberto Spielmann

ZUMBA® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen wie Salsa, Reggaeton, Merengue usw., aber auch zu Hip-Hop, Disco und Oldies wird getanzt. Gemischt wird das Ganze mit einfachen Workoutübungen. Für alle nachvollziehbar und mit Alberto einzigartig!

BODYATTACK® mit FlowerPower-Team Aarau

Der Fatburner schlechthin! Ein einfaches intensives Groupfitness-Programm für alle Fitnesslevels. Es beinhaltet sportorientierte Bewegungen für das Herz-Kreislauf-System, gefolgt von Ober- und Unterkörperkräftigung. Das FlowerPower-Team Aarau freut sich sehr auf DICH!

BODYPUMP®
mit Fitpunkt- und FlowerPower-Team Aarau

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als «Pump» bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Am FUNDAYseetal sogar 2 BODYPUMP®-Lektionen mit dem Fitpunkt- und dem FlowerPower-Team Aarau!

YOGA Flow
mit Lisa Stefani

In dieser Lektion verbindet Lisa ihre langjährige Erfahrung als Contemporay-Dance-Tänzerin und Yoga-Instruktorin zusammen. Diese Masterclass ist gespickt mit kleinen Herausforderungen. Klassische Yogaübungen fliessend miteinander. Die Masterclass lebt von dem Wechsel der kontrollierten Positionen des Yogas mit dem dynamischen Charakter der Tanz Sequenzen. Die ausgewählten Yogaübungen sind Übungen mittleren Niveaus, sodass diese Masterclass alle Teilnehmer anspricht. Lass dich überraschen!

STRONG® by Zumba™
mit Fitpunkt-Team

Der neuste FITNESS-Trend STRONG® by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst ... einfach neu und einzigartig!

Myofasziales Training
mit Nadja Giger

«Myo» bezieht sich auf die Muskeln, «Faszien» ist die Bezeichnung für das alles umgebende netzartige Gewebe, welches deinen Körper formt und Körpersysteme miteinander verbindet. Jede unserer Bewegungen ist myofaszial, aber nicht jede Bewegungsmethode fördert fasziale Integrität. Die Trainingsmethode ist dazu konzipiert, die myofasziale Balance und Effizienz durch Bewegung zu verbessern. Die spezifische Trainingstechnik unterstützt die myofasziale Elastizität, Gleitfähigkeit Nährung zu fördern. Ziele bilden eine ausbalancierte Haltung, ergonomische Alltagsbewegungen, verbesserte sportliche Leistung, sowie verfeinerte Körperwahrnehmung.

bodyART®
mit Jimmy Outlaw

bodyART® von Robert Steinbacher ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin, die wunderbare Welt des bodyART®-Trainings. Harmonie und Eleganz führen dich zu ganz neuem Körperbewusstsein. Lass dich von Jimmy inspirieren ...

Triggerpoint FOAM ROLLING (alle Levels)
mit Phaedra Spillmann-Skordas

Das ideale Cool-Down nach körperlicher Anstrengung zum Schluss des Tages! Wir entspannen die ganze Muskulatur, indem wir mithilfe des Triggerpoint-Grid-Foam-Rollers verklebte Bindegewebsstrukturen lösen und dadurch die Regeneration und Elastizität fördern. Gönn dir die absolute Entspannung!

powered by fitpunkt seengen