Programm 2018

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Stundenbeschreibung

Dance Aerobic «Wake up»
mit Nadja & Esther

Morgenstund hat «Dance» im Mund! Im Presenter-Doppelpack erlernen wir gemeinsam eine witzige DANCE-Choreographie. Inkl. einem tollen Finalelied erlebst du diese Lektion ausschliesslich nur am FUNDAY SEETAL. Nutze die Chance und erlebe diese aussergewöhnliche Stunde > Just have FUN!

ToSoX
mit Patrick

Die Verbindung aus Punches und Kicks in Kombination mit Ausdauer und Körperkontrolle macht dieses besondere Fitnesskonzept aus. Techniken und Bewegungsabläufe aus dem Box- und Karatesport: Schnell, intensiv  und doch kontrolliert zu moderner Dancemusik lassen dich zur Höchstform auflaufen > Achtung  SUCHTGEFAHR!

STEP
mit Esther

Voller Energie und Begeisterung erlernen wir gemeinsam eine lässige STEP-Choreographie – nach einem logischem Aufbau für alle nachvollziehbar.  Ein cooles Finalelied rundet diese Lektion ab > sei dabei und lass dich begeistern.

SmartAbs / M.A.X.
mit Patrick

Zwei tolle 30 Min. Programme zu einer Lektion zusammengefügt. Stärke deinen Core mittels intensivem Workout bei smatAbs > steigere deine Kondition mit einfachem Übungsablauf zu motivierender Musik bei M.A.X. Erlebe den charismatischen Patrick in Action!

ZUMBA ®
mit Alberto

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen wie Salsa, Reggaeton, Merengue usw., aber auch zu Hip-Hop, Disco und Oldies wird getanzt. Gemischt wird das Ganze mit einfachen Workoutübungen. Für jedermann/jedefrau nachvollziehbar und mit Alberto einzigartig!

Tabata
mit Olivia

Intervall-Training im 4 Min.-Rhythmus – der Nachbrenneffekt ist garantiert. Olivia «live» darfst du auf keinen Fall verpassen!

Flow & Relax
mit Alberto & Olivia

Ein Zusammenspiel  der ruhigen Welten, Elemente aus Gi Gong, Tai Chi, Achtsamkeit, PMR und Traumreise etc. fliessen zusammen. Der absolut tolle Abschluss des FUNDAY 2018!

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