Programm 2019

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Stundenbeschreibung

Good Morning DANCE
mit Bettina

Morgenstund hat «Dance» im Mund. Mit Bettina erlernst Du eine lässige DANCE-Choreographie,  inkl. einem tollen Finalelied erlebst du diese Lektion ausschliesslich nur am FUNDAY SEETAL. Nutze die Chance und erlebe diese aussergewöhnliche Stunde > Just have FUN!

ToSoX
mit Isabelle

Die Verbindung aus Punches und Kicks in Kombination mit Ausdauer und Körperkontrolle macht dieses besondere Fitnesskonzept aus. Techniken und Bewegungsabläufe aus dem Box- und Karatesport: Schnell, intensiv  und doch kontrolliert zu moderner Dancemusik lassen dich zur Höchstform auflaufen > Achtung  SUCHTGEFAHR!

STEP
mit Bettina

Voller Energie und Begeisterung erlernen wir gemeinsam eine lässige STEP-Choreographie – nach einem logischem Aufbau für alle nachvollziehbar.  Ein cooler Finalesong rundet diese Lektion ab > sei dabei und lass dich begeistern.

Schlagerparade Workout
mit Olivia

Zu Top-Hits von Helene Fischer, Rex Gildo, Hansi Hinterseer, Andrea Berg und vielen anderen wird dir Olivia ein tolles Ganzkörperworkout präsentieren, mitsingen ist ein absolutes MUSS !!

M.A.X. / Smart Abs
mit Isabelle

Zwei tolle 30 Min.-Programme zu einer Lektion zusammengefügt > Stärke deinen Core mittels intensivem Workout bei Smart Abs >  Steigere deine Kondition mit einfachem Übungsablauf zu motivierender Musik bei M.A.X.  Erlebe die charismatische Isabelle in Action !

ZUMBA Party ®
mit Alberto

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen wie Salsa, Reggaeton, Merengue usw., aber auch zu Hip-Hop, Disco und Oldies wird getanzt. Gemischt wird das Ganze mit einfachen Workoutübungen. Für jedermann/-frau nachvollziehbar und mit Alberto einzigartig!

Interval Challenge
mit Alberto & Olivia

Intervall-Training der Sonderklasse > Im Team sind Olivia & Alberto einzigartig. Der Nachbrenneffekt ist spürbar, Fun & Action sind garantiert!

BLACKROLL/Rollout
mit Olivia

Reminder über die Funktion der Faszien unseres Körpers, praktisches Üben der Selbstmassage mit den BLACKROLL-Produkten. Regeneration und Erholung stehen hier im Vordergrund. Absolut perfekter Abschluss des FUNDAY 2019!